肚子饿时容易发怒?也许你比一般人更有创意!

每五个人就有一人属于「高敏感族群」,一般人听到这个词的反应都是「蛤?什幺?」或是「听起来好负面喔」。或者,有人会认为高敏感族群就是指心思细腻的内向者,但两者却是不一样的。

「高敏感族群」简单来说就是对各种刺激比较敏感,容易产生比较大的动作反应的一群人。在科学家 Aron 的高敏感族群 检测 中,就列出以下九点,来看看自己符合几项:

1. 事情一多就几近崩溃

当各种不同的工作接二连三来,他们很容易感到焦虑,生产力不比专心做一件事好。

2. 讨厌吵杂的环境

他们对声音非常敏感,就连旁边同事很大的呼吸声、睡在隔壁的伴侣的打呼声都很难忽略,甚至会觉得很烦。

3. 肚子太饿容易暴怒

他们对「饿」的感觉也很敏感,而这种空腹的难受感容易让他们对身边的人发怒。

4. 在多人注视下有快窒息的感觉

高敏感族群在独自工作时,效率、生产力、创造力都可以达到高峰,但在多人工作或是在老闆面前报告的场合,压力会使他们的表现不如独自一人好。

5. 通常是个艺术家

也许没有自己创造艺术作品,但去逛逛画廊、听听音乐会、看看舞台剧,都能让他们强烈感到灵魂被滋养。

6. 很容易察觉别人的负面情绪

当身边的 A 稍微瞇个眼,高敏感族群会把灯调暗一点;当身边的 B 骚个耳朵,高敏感族群会把音乐调小声一点,他们很容易察觉身边的人的「不舒服」(disconform)。

7. 逃跑可耻但有用

忙了一整天或一整週,高敏感族群的能量几乎是耗尽的,需要逃离原地去充电。就算待在一个暗暗的房间什幺事都不做,也能让他们恢复精力。

8. 讨厌巨响

最经典的例子就是打雷了,每次轰轰轰的一声,总是让他们怕得要死。一般女孩儿认为浪漫的烟火,在他们看来也只是比较漂亮的轰轰轰。

9. 讨厌惊悚恐怖片

高敏感族群对电影或电玩的暴力场面也有强烈不适感,如果他拒绝跟你去看安娜贝儿也别太伤心。

通常,高敏感特质常以「被压抑的」、「爱操心」、「腼腆害羞」、「神经质」这类形容词一笔带过。但上述形容词讲的不过是这些高敏感族,在不熟悉环境中未得到充分支援时,也就是在不安的状况下,比一般人所表现出来的更强特徵罢了。

Aron 博士形容,高敏感族是融合了各种不同特徵的一群人。诸如:「有良知的」、「很有创意」、「容易获得灵感」、「容易受他人影响」、「很有同情心」等等。

但这个特质也是有很多正面之处,如:

1. 负责任的 ,对别人的负面情绪很敏感,所以会尽量不给他人带来麻烦
2. 观察力强 ,能注意一般人注意不到的细节
3. 有创意的 ,这些创意来自他们多变的情绪和细微的观察力

儘管这些特徵可能会为人生带来负面影响,但这些特徵同时也是成就创造力、同理心与亲密感的来源。

(延伸阅读:你是情绪容易被环境影响的「高敏感」族吗?其实高敏感的特质,有着别人羡慕不已的天赋!)

这个说法是有根据的。研究结果佐证了高敏感族在不安的环境下很容易遭遇困难;但在合适的环境下,他们比非敏感族更能享受当下。

看完上面的叙述,如果你认为你属于高敏感族群,不代表你需要改变什幺。你只需要好好了解你的独特天赋,发挥所长就可以了!

推荐你相关好书

《高敏感是种天赋:肯定自己的独特,感受更多、想像更多、创造更多》

这里买

肚子饿时容易发怒?也许你比一般人更有创意!

更多人格特质小分析:

喜欢「踏出去」的人更成熟!热爱旅行的人都有这 6 个特质
活动取消反而很开心?这不是反社会,你只是属于更注重自己「内心」的那型人
我们不是孤僻,只是内心世界辽阔!喜欢独处的人都有这 5 个共同特质

 

你会喜欢下面的文章? You'll like the following article.