是许多明星理想型,也是少女时代门面担当的润娥简直就是「纤细」一词的最佳代言人,筷子般的双手、像竹竿的双脚,还有超~级瘦的腰 (´⊙ω⊙`)

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(客官们~逆坎坎逆坎坎~那~幺瘦)

而纤细的润娥竟然是靠传说中超级简单的「吃饭前先喝2杯水」来保持蚂蚁身材的!!!(哪泥?竟然只靠喝水!?) (°ロ°٥)

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就有网友就试着实践看看,结果出乎意料的….大好!! (((゚д゚)))

实际上美国的维吉尼亚工科大学的布伦达•戴比教授和德国Charité大学附属医院的Rebecca女士带领的研究小组发表关于「水减肥」的研究结果。

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研究发现,在饭前喝2杯水的人和没喝的人比较,前者平均减少了1.8kg!(WHAT????)根据戴比教授说,因为在饭前空腹时喝水,所以会有饱足感,所以有抑制食欲的效果。



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而润娥一天会喝约1.5~2公升的水 (大约喝7~8杯),喝水的主要时段为刚起床、吃饭前、洗澡前后、外出,其余时间渴了可以喝一点水润润喉,饮食与运动没有特别限制,但会多吃蔬果、少吃糖分食物。


注意事项!!

✘ 不能一口气灌完!
✘ 不能喝过于冰冷的水!会对肠胃造成负担!
✘ 吃饱饭后记得不要喝水!会影响食物的消化喔!
✘ 不要急于看见成效所以短时间内过度饮水!以免水中毒喔!

✔ 要慢慢地、分次喝水!
✔ 请饮用温水!(即便夏天也是喔~)
✔ 洗完澡后来杯水也是相当不错的习惯喔!


润娥的「喝水减肥法」没有过度节食、过量运动,只是养成喝水的好习惯,或许想减重的女孩们可以试试看喔!(多喝水没事没事多喝水)

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一起变瘦嘛~~~❤



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