儘管每天刷牙,口气却仍然不好、牙齿有黄斑,而不好意思张口大笑?从蛀牙到美观问题,每天照镜子时总是特别介意。日本女性网站针对20~40岁的422名女性进行「对于口腔最在意什幺问题」进行了问卷调查,探讨最多人在意的问题,以及如何改善这些困扰!
第五名:舌苔
舌头上有着厚厚的舌苔。不只是美观问题,舌头还是容易囤积细菌和髒汙的地方,日本冈山大学研究所医药学综合研究科预防牙科学教授森田学、医务人员横井彩的研究团队,与北海道大学的山崎裕教授发表的共同研究更指出,舌头表面附着的舌苔面积较大的人,呼出的气息中乙醛浓度更高。
口中的乙醛被认为是造成口腔癌和咽喉癌的致癌成分,在研究中进行了舌苔的清洁,发现清洁过后,口中的乙醛浓度确实会减少。此外,清洁舌苔可避免细菌在进食中不小心跑进气管,具有预防误嚥性肺炎的效果,对于全身的健康十分重要。
睡眠中口腔分泌的唾液少,是细菌繁殖的高峰期,因此最佳的清理时间是早晨时段,可以一天一次使用专门的刷具清除。过度乾燥会不容易清除,还可能刮伤舌头,因此要在湿润状态下清理,平时也要避免口呼吸。
第四名:咬合不正
咬合不正除了牙齿天生的排列之外,不良的咀嚼习惯和脸部的歪斜,也可能导致后天的偏移。然而靠着自力仍很难改善解决,因此要尽快找牙医师就诊谘询。
第三位:蛀牙
儘管每天刷牙,仍可能会有蛀牙的问题,日本天野牙科医院院长天野圣志表示,正确刷牙很重要之外,平时也应避免摄取糖分,如果吃了含糖饮食应尽快刷牙,避免甜食长时间停留口腔,如果在外无法刷牙时,应尽量避免选择让甜味长时间停留口腔的食物,或是喝茶沖掉,能够一定程度的帮助预防蛀牙。

第二名:牙齿黄斑
泛黄的牙齿是许多女性的困扰,即使正常刷牙、漱口仍难免会有色素沉澱,很在意的话可以避免吃咖哩、泡菜等沾上衣服就很难去除的食物。饭后漱口,使用含有多磷酸钠成分的牙膏有助于预防牙齿染色。
第一名:口臭
最多人在意的问题第一名口臭,让人在谈话中都担心着是否会被别人发现,除了吃葱蒜等香气重的食物之外,口中细菌数量过高也会导致口臭和蛀牙。
可做舌头体操,转动舌头增加唾液分泌,唾液具有杀菌作用。此外刷牙时很难清理到的牙缝齿垢也是细菌和杂菌的温床,容易引起口臭,因此每天刷完牙后也应进行牙线清理。

口腔癌可能因它而起!比蛀牙、黄斑更让人困扰第一名是...
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